Diabetes Signos y Sintomas
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Factores Que Propician La Diabetes
Estimado Amig@
La diabetes es una enfermedad crónica que se desarrolla de modo progresivo. Llevando un buen seguimiento de la enfermedad es posible reducir o demorar sus consecuencias para su salud.
La diabetes es un trastorno donde el cuerpo humano deja de producir la cantidad suficiente de insulina para procesar los alimentos.
Factores Que Relacionados Con La Diabetes
Hay muchos factores que están íntimamente ligados a la aparición de la diabetes, de modo que si usted puede identificar cuáles de ellos son los que provocan su diabetes, podrá escoger un tratamiento apropiado para revertirla.
El Estilo De Vida
El estilo de vida es uno de los factores que puede llevar a que una persona padezca de diabetes. Los agentes ambientales pueden llevar a una persona a sufrir de diabetes tipo 2. Cuando hago referencia a agentes ambientales me refiero al estilo de vida como la ingesta descomunal de alimentos y una manera de vida estacionaria, la cual lleva por consiguiente al sobrepeso y la obesidad.
Una merma de peso pequeñísima, inclusive de 4 kg, con frecuencia progresa la hiperglucemia. En la prevención de la diabetes, una merma equivalente puede disminuir hasta en un 60% el riesgo a padecer de diabetes.
Diabetes Por Alimentación En exceso
- La mala alimentación da lugar a digestiones difíciles, lentas e inconclusas, por lo que se forman cuantiosas sustancias perjudiciales que el hígado no logra equilibrar. Dichas sustancias, al filtrarse a la sangre tocan a las glándulas de secreción interna, entre ellas el páncreas y perturban su destino habitual.
- La debilitación del páncreas por causa de trabajo excesivo hace que el organismo no pueda originar la cantidad de insulina necesaria. La mala alimentación y comer en exceso fuerza al páncreas a originar un aumento excesivo de insulina y por ello hace que el páncreas se agote.
- Consumo Excesivo de Grasas. Las personas que ingieren exceso de carnes y alimentos enérgicos, consumen grandes cantidades de grasas y proteínas. Esta inestabilidad hace que la manera de alimentarse sea artificial y exigida y lleva por consiguiente a una merma de capacidad para producir apropiadamente la cantidad de azúcar que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
- Cuando el hígado no funciona apropiadamente es incapaz de regular y acumular el azúcar y hace que el páncreas a una producción enorme de insulina para cauterizar el azúcar que el hígado no pudo acumular. El páncreas no lo logra a no ser que verifique una abundancia de compromiso, que lleva a su debilidad. La insuficiencia de sustancias importantes en la nutrición es otra de los principios que favorece la presentación de una diabetes.
Diabetes Por Alcoholismo
El consumo excesivo de alcohol produce diabetes ya que el mismo actúa sobre la glándula de la tiroides y el páncreas. .
Otros Factores De Riesgo
- La obesidad.
- La mala alimentación
- El consumo de grasas y azucares.
- El sedentarismo.
- El tabaquismo.
- Enfermedades cardíacas
Recomendaciones Para Prevenir La Diabetes
Lo conviene es efectuar exámenes periódicos, tanto en adultos como en niños. Una buena manera de prevenir la diabetes es evitar el sobrepeso cambiando las costumbres alimenticias y escapar al sedentarismo.
Lo que usted debe saber, es que es beneficioso consumir todo tipo de alimentos, siempre y cuando lo haga con moderación, por sobre todas las cosas recuerde que no debe abusar de las grasas saturadas.
Una dieta balanceada con 55% de hidratos de carbono, 32% de grasas y 13 % de proteínas, salvo contextos específicos como deportistas, es la dieta ideal para personas diabéticas.
Recuerde que la diabetes tiene cura y se puede controlar y revertir realizando simples cambios como el estilo de vida y la alimentación.
Si desea encontrar una cura natural para la diabetes y olvidarse de las costosas medicaciones, inyecciones de insulina y quiere dejar de preocuparse por las terribles consecuencias de esta enfermedad crónica, esta es la oportunidad que estaba esperando.
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Se trata de un tratamiento que puede seguir desde la comodidad de su hogar y que no tiene ningún tipo de efecto colateral pues no se utiliza ninguna medicación.
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Le deseo lo mejor
¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?
Suena demasiado bueno para ser verdad: revertir la diabetes tipo 2 a través del ejercicio y la alimentación saludable.
Mientras que ciertos cambios de estilo de vida son la clave para controlar la diabetes, si en realidad se puede volver el tiempo atrás para que es como si nunca tuvo diabetes en todo es una cuestión diferente. Eso depende de cuánto tiempo usted ha tenido la enfermedad, su gravedad, y sus genes.
Hacer cambios que Cuentan
"El término" inversión "se utiliza cuando la gente puede ir fuera de la medicación, pero aún deben participar en un programa de estilo de vida con el fin de quedarse fuera", dice Ann Albright, PhD, RD, director de la traducción de la diabetes en el CDC.
Arrojar kilos de más y mantenerlos fuera puede ayudar a controlar mejor su azúcar en la sangre.
Para algunas personas, alcanzando un peso más saludable significará tomar menos medicamentos, o en casos más raros, ya no necesita esos medicamentos en absoluto.
La pérdida de 5% a 10% de su peso corporal y la construcción de hasta 150 minutos de ejercicio a la semana puede ayudar a retardar o detener el progreso de la diabetes tipo 2.
"Si te sientas [inactiva] la mayor parte del día, 5 o 10 minutos va a ser grande", dice Albright. "Camine a su buzón. Haga algo que lo ponga en movimiento, sabiendo que usted está mirando para avanzar hacia 30 minutos casi todos los días de la semana."
La Prueba
En un estudio, las personas con diabetes tipo 2 ejercidas durante 175 minutos a la semana, limitan sus calorías de 1.200 a 1.800 por día, y consiguieron asesoramiento semanal y educación sobre estos cambios de estilo de vida.
Dentro de un año, aproximadamente el 10% tuvo sus medicamentos para la diabetes o mejorado hasta el punto que su nivel de azúcar en la sangre ya no está en el rango de la diabetes era, y en cambio se clasifica como prediabetes.
Los resultados fueron mejores para los que perdieron más peso o que comenzaron el programa con diabetes menos graves o recién diagnosticados. Quince a 20% de estas personas eran capaces de dejar de tomar sus medicamentos para la diabetes.
No se culpe
Si realiza cambios en su dieta y rutina de ejercicios, y su diabetes no mejora, no es tu culpa, dice Albright.
"Mientras más temprano en el curso de la [condición] que realizar estos cambios, más probabilidades hay de pila de la cubierta en su favor que no vas a progresar", dice Albright.
Su peso y estilo de vida no son las únicas cosas que importan. Sus genes también influyen en si usted tiene diabetes tipo 2. Algunas personas delgadas viven con diabetes tipo 2, también.
Aún así, su peso y estilo de vida son las cosas que se pueden cambiar, y que son parte importante de su salud en general.
Conozca el Meta
Lo que usted está apuntando para: Tu mejor salud, no de otra persona. La dieta y el ejercicio por sí solo controlarán diabetes en algunas personas. Para otros, una combinación de medicamentos y hábitos saludables los mantendrá en su mejor momento.
"Si usted ha sido capaz de gestionar la intervención de estilo de vida solo, seguir haciendo eso. Si necesita tomar medicamentos, hacer lo necesario [para] su salud", dice Albright. "Hay que aprovechar el tratamiento que va a mantener el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol bajo control."
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